ESTIRAMIENTO INTRÍNSECO

Los pequeños músculos intrínsecos de la mano que controlan la flexión de los dedos están alejados del túnel carpiano. Cuando se produce el STC, los músculos intrínsecos pueden nutrirse mal debido a la falta de flujo sanguíneo. Se puede producir una reducción del movimiento debida al dolor. El estiramiento puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular. Este estiramiento se dirige a los músculos lumbricales e interóseos.



Técnica: Con los dedos y la mano extendida, doble cuidadosamente los dedos en el segundo y tercer nudillo uno cada vez. Mantenga el estiramiento durante 15 segundos. Haga tres series.