ESTIRAMIENTO DEL NERVIO MEDIANO

El nervio mediano puede inflamarse en el SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO, lo que puede dar como resultado la mala circulación en el interior del nervio. Esto puede llegara producir cicatrización neural, que podría inducir fibrosis interneural e impedir las conducciones nerviosas adecuadas.
Técnica (seis posiciones)

1/6 Con la muñeca en posición neutral, apriete el puño. Flexione todas las articulaciones de los dedos con el pulgar cruzado sobre éstos. Mantenga la presión 10 a 15 minutos.

2/6 Con la muñeca en posición neutral, extienda todos los dedos y mantenga la posición 10 a 15 minutos.

3/6 El pulgar en posición neutral y la muñeca y los dedos extendidos Mantenga de 10 a 15 minutos.

4/6 Extender los dedos, el pulgar y la muñeca; el pulgar se aleja de la palma. Mantenga de 10 a 15 segundos.

5/6 La misma posición que la anterior, para girar después la muñeca de manera que la palma quede hacia arriba. Mantenga de 10 a 15 segundos.

6/6 La misma posición que la anterior, pero con una presión ligera de estiramiento sobre el pulgar. Mantenga de 10 a 15 segundos. Haga las series cinco veces.